现代人的生活压力越来越大，饮食习惯也逐渐不健康。很多人都因此患上了慢性胃炎，给身体健康带来了很大的影响。对于患有慢性胃炎的人来说，饮食调节是治疗的关键所在。其实只要我们在日常生活中注意一些细节，多吃一些守护胃的食物，也可以有效地预防和治疗慢性胃炎。

以下是8种守护你的胃的食物：

1、白粥：白粥是治疗胃部疾病的好选择，其口感清淡，容易消化，不刺激胃部，对胃黏膜也没有刺激作用。而且白粥中含有的碳水化合物能够为身体提供能量，促进人体代谢。

2、南瓜：南瓜是一种营养价值很高的蔬菜，其中含有的丰富的维生素和矿物质能够保护胃黏膜，减轻胃部不适。另外，南瓜还富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防便秘。

3、鸡肉：鸡肉含有丰富的蛋白质，经过适当的加工和烹调处理后，能够得到充分的吸收和利用，对于胃部细胞的修复和再生有很大的益处。

4、鱼类：鱼类中含有丰富的优质蛋白质和必需脂肪酸，既能保持身体的免疫力，又能保护胃黏膜，减轻胃部不适。此外，鱼还能提高人体的记忆力和注意力，是非常适合工作繁忙的上班族食用的食物。

5、燕麦：燕麦中的纤维素能有效的促进肠胃蠕动，改善便秘症状。而且燕麦性质温和，也不会刺激胃部，是治疗胃部疾病的好选择之一。

6、红薯：红薯富含碳水化合物、维生素和矿物质，对于肠胃的保护和修复非常有益。同时，红薯中含有的黏性蛋白质能够保护胃部，预防胃黏膜受损。

7、花菜：花菜富含大量的营养成分，包括维生素C、钙、磷、铁等。它既能改善排便不畅和消化不良的症状，又能增强人体免疫力，预防胃部疾病发生。

8、牛奶：牛奶是富含蛋白质、钙质和维生素B2的营养饮品，可以保持胃肠道平稳和舒适。尤其是在晚上睡前喝一杯牛奶，有助于促进睡眠，缓解胃部不适感。

综上所述，要想告别慢性胃炎，就要多吃一些守护胃的食物，保持健康的生活习惯，避免过度劳累和精神压力。这样才能让我们的生命更加健康，享受美好的生活。