我们生活中会提到的脾胃虚弱是一个中医概念，在多数时候被用来形容一些经常腹痛、腹胀、大便不正常的情况。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。

脾胃虚弱分型：

脾气虚：气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色苍白，

脾阳虚：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀;

胃气虚：胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，

胃阴虚：虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。

中医认为，脾与胃一脏一腑，脾主运化、胃主受纳，脾胃之间相互制约、相互依赖，共同完成饮食物的消化和吸收功能。脾胃虚弱对食欲、消化、吸收都有很大影响，保持身体健康，保养脾胃是关键。

脾胃虚弱怎么调理？

1、注意保暖。如果有胃痛的患者要避免手冷;腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品。

2、保持积极乐观的情绪。积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。

3、适当的进行体育锻炼。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。

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