胃寒的主要病因与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等等。经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。再加上现代人的生活节奏快，精神紧张，饮食不规律，造成脾胃病发病效果越来越高。

胃寒怎么调理？

胃寒的原因

胃寒的主要病因与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等等。经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。再加上现代人的生活节奏快，精神紧张，饮食不规律，造成脾胃病发病效果越来越高。

胃寒的原因有哪些?生活中如何做好预防措施?由于知道胃寒的病因主要是饮食习惯不良造成的，那么胃寒的调理就要养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤、生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。“胃寒”是很多人的麻烦，但可以通过改善饮食达到调理的目的。

胃寒如何调理?

1、多喝热粥

粥的主要原料多为粳米、小米或糯米，它们不但含有丰富养分，且大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效，因而，冬日食大米粥非常有益。

2、胡椒入菜

应对这种体质，有个很简单的方法。医生建议他们做菜、煮汤煮粥时，加入少量胡椒、干姜、陈皮。这几样食物性平辛温，正能怯寒邪，保胃气。这个方法不止适用于冬季，对于脾胃阳虚的人，一年四季的饮食都可以坚持。且“凉”是他们的大忌。吃冷食，身体受寒都特别容易引发腹泻。

3、口含生姜

中医有云：“生姜为呕家圣药”。医生介绍，生姜是对付反胃、呕吐极有效极简便的方法。你反胃想呕吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能缓解呕吐症状。

　　》》》更多调理胃寒的方法

老中医提醒：在调理胃寒时，还应忌食海带、生莴苣、生萝卜、绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、生菜瓜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使胃寒加剧。

温馨提示：大家了解胃寒的原因之后，一定要从日常生活中改善，饮食要定时定量、细嚼慢咽。另外，保持健康心态，放松心情也很重要，如果出现胃痛、胃部不舒服，要及时就医，切勿耽误病情。